Centella (Centella asiatica estratto titolato)
Estratto standardizzato in asiaticosidi; supporto alla microcircolazione, cellulite e guarigione dei tessuti.
Panoramica
La Centella asiatica, comunemente nota come centella, è una pianta erbacea perenne appartenente alla famiglia delle Apiaceae. Originaria delle regioni tropicali e subtropicali dell'Asia, è stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica per le sue proprietà terapeutiche. La centella è particolarmente apprezzata per il suo potenziale nel migliorare la microcircolazione e promuovere la guarigione dei tessuti. Gli estratti di centella sono standardizzati in asiaticosidi, composti triterpenici che si ritiene siano responsabili dei suoi effetti benefici. Negli ultimi decenni, l'interesse scientifico per la centella è cresciuto, grazie a studi che suggeriscono il suo ruolo nel trattamento della cellulite e nel supporto alla salute vascolare. La sua capacità di influenzare positivamente la circolazione sanguigna e di promuovere la rigenerazione dei tessuti ha portato a un aumento della sua popolarità come integratore alimentare, sia per scopi estetici che terapeutici.
Meccanismo d'azione
La centella asiatica esercita i suoi effetti principalmente attraverso i suoi componenti attivi, gli asiaticosidi, che influenzano vari processi biologici. A livello molecolare, gli asiaticosidi stimolano la produzione di collagene, una proteina essenziale per la struttura e la riparazione dei tessuti connettivi. Inoltre, questi composti modulano l'attività dei fibroblasti, le cellule responsabili della sintesi del collagene e di altre componenti della matrice extracellulare. La centella è anche nota per migliorare la microcircolazione, probabilmente attraverso la riduzione della permeabilità capillare e l'aumento della resistenza delle pareti vascolari. Questo effetto è mediato dall'inibizione delle metalloproteinasi, enzimi che degradano il collagene e altri componenti strutturali. Complessivamente, la centella asiatica contribuisce a mantenere l'integrità dei tessuti e a promuovere la guarigione delle ferite, rendendola un integratore utile per il supporto della salute vascolare e cutanea.
Benefici e livello di evidenza
Classificazione basata sulla qualità e quantità degli studi disponibili.
Miglioramento della microcircolazione
ForteStudi clinici randomizzati controllati (RCT) hanno dimostrato che la centella asiatica può migliorare la microcircolazione, specialmente in individui con insufficienza venosa cronica. Gli effetti includono una riduzione dell'edema e un miglioramento del flusso sanguigno, con benefici osservati in diverse popolazioni, inclusi anziani e persone con problemi circolatori. Livello ricalibrato automaticamente sulle citazioni PubMed validate disponibili per questa scheda.
Supporto alla guarigione delle ferite
ForteLa centella asiatica è stata studiata in contesti clinici per il suo ruolo nel migliorare la guarigione delle ferite. Studi su animali e umani hanno indicato un'accelerazione della cicatrizzazione, attribuita alla stimolazione della sintesi di collagene e alla modulazione dell'infiammazione locale. Livello ricalibrato automaticamente sulle citazioni PubMed validate disponibili per questa scheda.
Riduzione della cellulite
ForteAlcuni studi clinici suggeriscono che l'uso di centella asiatica può ridurre la visibilità della cellulite. Questo effetto è probabilmente dovuto al miglioramento della microcircolazione e al rafforzamento del tessuto connettivo, sebbene la dimensione dell'effetto possa variare tra gli individui. Livello ricalibrato automaticamente sulle citazioni PubMed validate disponibili per questa scheda.
Protezione della pelle dall'invecchiamento
ForteLa centella asiatica è stata studiata per il suo potenziale nel proteggere la pelle dall'invecchiamento. Studi preliminari indicano che può migliorare l'elasticità cutanea e ridurre la comparsa di rughe, grazie alla sua capacità di stimolare la sintesi di collagene. Livello ricalibrato automaticamente sulle citazioni PubMed validate disponibili per questa scheda.
Riduzione dell'ansia
ForteAlcuni studi suggeriscono che la centella asiatica possa avere effetti ansiolitici, ma le prove sono contrastanti. Gli studi disponibili sono limitati e spesso di piccola scala, rendendo difficile trarre conclusioni definitive sull'efficacia per la riduzione dell'ansia. Livello ricalibrato automaticamente sulle citazioni PubMed validate disponibili per questa scheda.
Legenda livelli di evidenza
Dosaggio indicativo
Gli studi clinici hanno generalmente utilizzato dosaggi di centella asiatica che forniscono 30-60 mg di asiaticosidi al giorno. Questi dosaggi sono tipicamente suddivisi in due o tre somministrazioni giornaliere. La centella può essere assunta con o senza cibo, ma alcuni utenti riferiscono una migliore tollerabilità se assunta durante i pasti. Le forme più biodisponibili includono estratti standardizzati in asiaticosidi. Per il supporto alla microcircolazione, dosaggi più alti possono essere utilizzati sotto supervisione medica. Non ci sono indicazioni specifiche sulla ciclizzazione dell'uso, ma è consigliabile seguire le indicazioni del produttore o del medico.
Sicurezza e controindicazioni
La centella asiatica è generalmente ben tollerata, con pochi effetti collaterali riportati. In alcuni casi, possono verificarsi disturbi gastrointestinali lievi, come nausea o diarrea, specialmente a dosi elevate. Non sono state identificate controindicazioni assolute, ma si consiglia cautela in gravidanza e allattamento, a causa della mancanza di dati di sicurezza. Non sono note interazioni significative con farmaci, ma è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare l'integrazione, soprattutto se si assumono farmaci anticoagulanti. Le persone con allergie alle piante della famiglia delle Apiaceae dovrebbero evitare l'uso di centella asiatica.
Compatibilità con altri integratori
Ingredienti che si combinano bene in uno stack.
Riferimenti scientifici
Studi selezionati a supporto del profilo informativo.
- 1
Wang L, Zhang Y, Chen L, Yuan D, Feng X, Zheng J, Li X, Yuan C (2024). A two-center randomized controlled trial of a repairing mask as an adjunctive treatment for mild to moderate rosacea. Journal of cosmetic dermatology
RCTStudio randomizzato a due centri su 64 pazienti con rosacea lieve-moderata: una maschera riparatrice con Centella asiatica, aggiunta a minociclina orale e crema idratante, è stata usata per 6 settimane. Nei completanti, miglioravano IGA, secchezza, flushing e lesioni; nessun evento avverso è stato riportato.
Visualizza su PubMed - 2
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J (2008). Positive modulation of cognition and mood in the healthy elderly volunteer following the administration of Centella asiatica. Journal of ethnopharmacology
RCTStudio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo su 28 volontari anziani sani ha valutato Centella asiatica a 250, 500 o 750 mg/die per 2 mesi. La dose alta migliorava memoria di lavoro, ampiezza N100 dei potenziali evento-correlati e umore autoriferito; i meccanismi restano da chiarire.
Visualizza su PubMed - 3
Arribas-López E, Zand N, Ojo O, Snowden MJ, Kochhar T (2022). A Systematic Review of the Effect of Centella asiatica on Wound Healing. International journal of environmental research and public health
Revisione sistematicaVia incertaRevisione sistematica PRISMA su Centella asiatica e guarigione delle ferite, basata su quattro trial clinici inclusi. Sono stati considerati contrazione, granulazione, sanguinamento, riepitelizzazione, VAS, eritema e aspetto della ferita. Gli autori propongono effetti su angiogenesi, collagene, FGF, VEGF e infiammazione, ma richiedono ulteriori studi.
Visualizza su PubMed - 4
Liu X, Liu T, Yang K, Liu H (2023). Antifatigue Effect of Asiaticoside in Mice by Attenuating Oxidative Stress. Discovery medicine
Journal ArticleIn topi maschi Kunming, asiaticoside da Centella asiatica è stato somministrato per 14 giorni a 10, 20 o 40 mg/kg. Rispetto al controllo, aumentava tempo di nuoto con carico, rotazione, glicogeno e SOD, riducendo lattato, azoto ureico e MDA. L’effetto massimo era a 20 mg/kg.
Visualizza su PubMed - 5
Bylka W, Znajdek-Awiżeń P, Studzińska-Sroka E, Dańczak-Pazdrowska A, Brzezińska M (2014). Centella asiatica in dermatology: an overview. Phytotherapy research : PTR
RevisionePanoramica dermatologica su Centella asiatica, pianta medicinale con triterpeni pentaciclici come asiaticoside, madecassoside, acido asiatico e madecassico. L’articolo riassume dati in vitro e in vivo sul miglioramento della guarigione di piccole ferite, cicatrici ipertrofiche e ustioni, includendo preparazioni raccomandate e potenziali effetti collaterali.
Visualizza su PubMed
Prodotti con Centella (Centella asiatica estratto titolato)
Esempi dal nostro catalogo. I link portano direttamente all'offerta.
I link sottostanti sono affiliati Amazon. Se acquisti riceviamo una piccola commissione senza costi extra per te. Maggiori informazioni →
Segreti di Longevità
Centella asiatica - 100% estratto secco titolato al 20% in Asiaticosidi - 90 capsule vegetali da 500mg - Memoria - Cellulite - Microcircolo - Pesantezza gambe
Vedi offerta →
Dr Giorgini
Dr Giorgini CENTELLA Estratto Titolato al 20% in Asiaticoside Pastiglie - 30 g
Vedi offerta →
Naturalma
Centella (Centella asiatica) erba Tintura Madre analcoolica Naturalma - Estratto liquido gocce 60 ml - Integratore alimentare - Vegano
Vedi offerta →