La scienza degli
integratori, senza fuffa.
Leggiamo gli studi clinici al posto tuo. Ogni ingrediente, ogni claim, ogni dosaggio — con scheda dedicata, meccanismo d'azione e riferimenti a PubMed. A scopo informativo. Non sostituisce il parere del medico.
Come funziona, in 3 passi.
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Confronta evidenze, dosaggi di riferimento e criteri per leggere l'etichetta.
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Ingredienti, spiegati.
Una scheda per ingrediente: forme, dosi e limiti.
acidi grassi
Omega 3
EPA e DHA. Scheda su forme, dosi e limiti.
minerale
Zinco
Forme usate negli integratori. Scheda su dosi e limiti.
vitamina
Vitamina D3
Colecalciferolo. Scheda su forme, dosi e limiti.
integratore sportivo
Creatina monoidrato
Monoidrato e altre forme. Scheda su dosi e limiti.
vitamina
Vitamina C
Acido ascorbico. Scheda su dosi e limiti.
integratore sportivo
Caffeina
Dose e momento dell’assunzione. Scheda sui limiti.
vitamina
Vitamina B12
Cobalamina e forme. Scheda su dosi e limiti.
peptide
Acido Ialuronico
Uso orale e peso molecolare. Scheda su forme e limiti.
Guide collegate alle schede
L’articolo tiene la domanda. La scheda tiene forme, dosi e limiti.
4 regole. Ferree.
Indipendenza editoriale
Non vendiamo integratori e non utilizziamo link di affiliazione. Nessun brand di integratori ci paga per scrivere o influenzare le schede: le valutazioni seguono criteri editoriali dichiarati.
Open citations
Ogni claim linka al paper originale su PubMed. Puoi sempre verificare.
Aggiornato
Rivediamo le schede ogni 6 mesi. Se cambia l'evidenza, cambia la scheda.
Errori in chiaro
Sbagliamo. Quando succede pubblichiamo correzione e cosa abbiamo imparato.
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