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Cuore rigido e sedentarietà: due anni di cardio possono invertirlo
Un programma aerobico progressivo può aiutare il cuore sedentario di mezza età: cosa dice il trial, come iniziare e quando chiedere al medico.
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Guide pratiche per scegliere meglio gli integratori.
Approfondimenti editoriali, confronti e letture critiche delle etichette: meno promesse da marketing, più decisioni informate.
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Idratazione e cortisolo: bere poco amplifica la risposta allo stress del 55%
Un piccolo studio collega una bassa assunzione di liquidi a una maggiore risposta del cortisolo allo stress: cosa significa davvero.
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Carenza di rame: l'anemia che il ferro non risolve e il danno nervoso che sembra B12
Anemia che non migliora, neutropenia, formicolii o instabilità? Scopri quando considerare rame, ceruloplasmina, zinco e vitamina B12 e esami mirati.
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Omega-3 e ADHD nei bambini: funziona solo se i livelli sono bassi
Gli omega-3 possono aiutare alcuni bambini con ADHD? Le evidenze suggeriscono un possibile ruolo quando EPA e DHA basali sono bassi.
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La crema solare SPF 50+ abbassa davvero la vitamina D? Cosa dice il trial Sun-D
SPF 50+ e vitamina D: Sun-D segnala un piccolo calo medio, ma non giustifica il sole senza protezione. Ecco come valutare esami e del rischio personale.
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Colina, uova e Alzheimer: cosa dice davvero la ricerca
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Vitamina D e telomeri: cosa dice davvero lo studio VITAL
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Melatonina: dosaggio, forme e effetti collaterali
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Vitamina C: serve davvero integrare?
Vitamina C: quando l'integratore ha senso, cosa aspettarsi per il raffreddore e cosa dice davvero il meccanismo sulle nitrosammine.
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