5 giu 2026 · 11 min
Integratori combo per la pelle: acido ialuronico, CoQ10 e collagene insieme — ha senso?
Prima di comprare un combo pelle, controlla dosi, formato e claim: collagene in grammi, HA e CoQ10 in mg, niente blend opachi.
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5 giu 2026 · 10 min
CoQ10 e pelle: antiossidante cellulare o hype dell'invecchiamento?
CoQ10 per la pelle: può aiutare rughe e stress ossidativo? Evidenze, forme, dosi e limiti per aspettative realistiche.
5 giu 2026 · 12 min
Acido ialuronico orale: cosa dicono davvero gli studi su pelle e articolazioni
Capsule di acido ialuronico: possono aiutare pelle secca e comfort articolare, ma non sono filler né cura per l’artrosi.
4 giu 2026 · 11 min
Tribulus, Maca e Shilajit: cosa dicono davvero gli studi sul testosterone
Tribulus, maca e shilajit sono davvero testosterone booster? Gli studi separano ormoni, libido e carenze di zinco o vitamina D.
3 giu 2026 · 11 min
Magnesio e sudorazione: quanto se ne perde davvero?
Sudare non significa carenza di magnesio: scopri quanta perdita è plausibile, quando reintegrare e perché sodio e liquidi restano centrali.
3 giu 2026 · 11 min
Integratori in viaggio: cosa portare e cosa lasciare a casa
Viaggi estivi e integratori: cosa portare davvero per jet lag, digestione e routine, e cosa lasciare a casa per evitare peso e rischi inutili.
30 mag 2026 · 10 min
Blu di metilene: farmaco, nootropico o hype? Cosa dice la ricerca
Farmaco o nootropico? Guida prudente al blu di metilene: evidenze cognitive limitate, rischi serotoninergici e qualità dei prodotti.
30 mag 2026 · 10 min
Dasatinib e quercetina: cosa dice lo studio PNAS 2026 sui senolitici
D+Q è davvero sicuro come senolitico anti-aging? Il segnale PNAS 2026 sulla mielina nei topi invita a frenare l’autosperimentazione fai-da-te.
28 mag 2026 · 11 min
Integratori per la pelle d'estate: cosa dice la ricerca
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28 mag 2026 · 11 min
Integratori per bambini d'estate: quando servono davvero
Vitamina D, omega-3 e ferro d’estate: quando servono davvero ai bambini, quando evitarli e perché il pediatra conta più del marketing.
25 mag 2026 · 10 min
Integratori e caldo estivo: cosa cambia davvero
Caldo, sudore e crampi: quando servono davvero elettroliti o magnesio e quando acqua, sale e pasti completi sono già sufficienti.
25 mag 2026 · 11 min
Vitamina D d'estate: serve ancora integrare?
D’estate basta il sole per la vitamina D? Non sempre: scopri quando integrare, ridurre o sospendere in base a esami, esposizione e rischi.