Articoli su Guide

30 mag 2026 · 10 min

Dasatinib e quercetina: cosa dice lo studio PNAS 2026 sui senolitici

D+Q è davvero sicuro come senolitico anti-aging? Il segnale PNAS 2026 sulla mielina nei topi invita a frenare l’autosperimentazione fai-da-te.

28 mag 2026 · 11 min

Integratori abbronzanti: cosa possono fare davvero per pelle, sole e fotoprotezione senza sostituire l’SPF.

28 mag 2026 · 11 min

Vitamina D, omega-3 e ferro d’estate: quando servono davvero ai bambini, quando evitarli e perché il pediatra conta più del marketing.

25 mag 2026 · 10 min

Caldo, sudore e crampi: quando servono davvero elettroliti o magnesio e quando acqua, sale e pasti completi sono già sufficienti.

25 mag 2026 · 11 min

D’estate basta il sole per la vitamina D? Non sempre: scopri quando integrare, ridurre o sospendere in base a esami, esposizione e rischi.

22 mag 2026 · 12 min

Scopri differenze, usi e limiti di prebiotici, probiotici e postbiotici: etichette, tollerabilità e scelta senza promesse da marketing.

22 mag 2026 · 9 min

Gli adattogeni promettono supporto contro stress e fatica, ma non sono tutti uguali: ecco come valutarli senza farsi guidare dall’hype.

16 mag 2026 · 11 min

NMN e NAD+ promettono longevità, ma cosa dicono davvero gli studi umani? Guida prudente a benefici, rischi, qualità e scelta nel 2026.

16 mag 2026 · 11 min

Non tutti gli integratori per il sonno sono uguali: scopri quando provarli, quali scegliere e perché uno stack prudente batte le miscele casuali.

16 mag 2026 · 12 min

Turni di notte e sonno difficile? Prima di scegliere integratori, valuta obiettivo, timing, caffeina, luce e possibili carenze.

9 mag 2026 · 12 min

Jet lag: melatonina, caffeina e timing contano più dei mix. Ecco come scegliere integratori utili senza confondere sedazione e adattamento al fuso.

9 mag 2026 · 9 min

Cortisolo alto? Gli integratori possono aiutare stress e sonno, ma solo nel contesto giusto: ecco evidenze, limiti e segnali da non ignorare.